자기효력감

심리학의 즐거움 (크리스 라반 저)에서 소개하는 자기 효력감 향상법

1. 성공한 사람의 케이스를 알아본다 (대리적 정보)

2. 격려 (언어적 설득)

3. 일단 시도해 보기 (행위적 정보)


(사람) === 자기효력감 ====> (행동) === 결과기대 ====> (결과)

* 오늘의 표현
I already have a date lined up for this weekend - 난 이미 이번 주말에 데이트가 잡혀 있어